Незаменимы для вашего тела и действительно вкусны в правильной лекарственной форме: витамины и минералы являются неотъемлемой частью сбалансированной диеты и необходимы каждому.
Но не все витамины одинаковы! Некоторые из питательных веществ жирорастворимы, некоторые растворимы в воде, некоторые помогают поддерживать кости, другие поддерживают иммунную систему. И некоторые витамины на самом деле не витамины - например, витамин D, потому что организм может сам производить его.
Если вы хотите знать, на что способны фолиевая кислота, пантотеновая кислота и все другие питательные микроэлементы, в чем они содержатся и как обеспечить адекватное потребление с пищей, вы найдете наиболее важную информацию в кратком виде и в обзоре на следующих страницах.
